Cubanos que tienen como reto personal vivir más de cien años participaron en la Caminata de la Eterna Juventud. Se trata de un evento ya tradicional para los comienzos de mayo, que en los últimos doce años inaugura los seminarios médicos de La Habana, dedicados al tema de la longevidad activa y satisfactoria.
"Para estimularse, para perder la rutina diaria se conecta uno, se siente mejor", explica su participación uno de los maratonianos.
Entre los participantes de esta marcha hay quienes tienen 90 años de edad. Otros, hombres y mujeres, que no han alcanzado esa meta, se muestran decididos a "seguir hasta los 120".
Antes se creía que los adultos mayores perdían neuronas cada día y que la conexión de nuevos circuitos neurales era imposible. Sin embargo, investigaciones recientes indican que muchos factores —entre ellos el ejercicio físico y mental— pueden generar nuevos circuitos neurales y de esta manera ayudar a mantener una efectiva lucidez mental. Ciertas destrezas, como la reacción rápida y la memoria, tienden a declinar cuando se envejece, pero esos declinamientos son muy leves y no interfieren con la vida productiva, debido a que la experiencia y sabiduría de la gente mayor puede contrarrestar ese declinamiento. La investigación sugiere que la gente que le pone nuevos retos a su cerebro, tiene más probabilidad de mantener la función mental activa cuando envejece, y que incluso puede alejar el riesgo de Alzheimer. Por otra parte, dado que la actividad física reduce el estrés y la depresión actúa como un protector de las funciones cerebrales. Los estudios realizados en personas centenarias, s...
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