Que importante es poder ser feliz durante la vejez. Los invito a reflexionar y a opinar sobre ello, Para ayudar a esta reflexión irè entregando unos puntos, tomados de lo escrito por Josè Antonio Marina, en La Vanguardia
1. Manténgase activo física y mentalmente.
Este es el gran antídoto. Nos permite, además, huir de la introspección y de la rumia nostálgica o quejumbrosa que surgen tan fácilmente en situaciones de pasividad.
En su popular libro "Successful aging", Rowe y Kahn afirman que hay tres componentes de un buen envejecer: (i) evitar la enfermedad, (2) compromiso con la vida, (3) mantener la actividad cognitiva y física.
Estos tres factores pueden ser integrados en una vida que mantiene actividades normales, valiosas y útiles. La gente se siente comprometida con la vida cuando desarrolla actividades con sentido.
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