Skip to main content

¿Vale la pena adoptar hábitos saludables en la edad avanzada?

Mientras que es mejor empezar con hábitos saludables a edad temprana, la gente mayor que cambia a mejores hábitos puede agregar años a su vida —y vivir con menos enfermedades y discapacidades.
Por ejemplo, cinco años después de que una persona deja de fumar, tiene el mismo riesgo cardiovascular que aquellos que nunca han fumado; y el riesgo de cáncer también declina, aunque a un ritmo un poco menor.
Por otra parte, cuando las personas mayores pierden peso o empiezan a ejercitarse, reducen su presión sanguínea y sus niveles de colesterol. Y lo más importante, el ejercicio puede extender la vida aun si usted empieza cuando ya está viejo.
Un estudio que dio seguimiento durante cinco años a 2 mil 500 hombres de 60 años o más, encontró que aquellos que se ejercitaban de manera regular, tenían la mitad de riesgo de morir de un problema cardiovascular, en comparación con aquellos que no estaban en forma.La gente mayor que se ejercita tiene más probabilidad de llevar una vida normal.
Adaptado de Onhealth
Fuente: La Vanguardia de México

Comments

Unknown said…
Keto Bodytone Secondly, an audience for change becomes a constant source of positive regard for movement toward , the person immediately experiences an increased sense of confidence, which leads to more forward progress. As people inherently move toward where they feel confident, the more positive regard each person experiences, the more likely she will move toward further weight loss goals.
4:38 AM
Endy Mist said…
Most expensive laptop . Try not to run the machine, even in sleep or hibernate mode, while transporting it. Shock can damage internal components, especially the hard drive. If a shock occurs while the hard
4:13 AM
Unknown said…
Ultra Keto 360 Each time she receives feedback such as this, her sense of identity as a healthy, fit, athletic person will be strengthened. This . The weight loss camp approach then accounts for this, and utilizing a residential approach provides the integral audience for each person to begin to develop an increased understanding of herself, as well as a sense of identity as a healthy person.
4:22 AM
Endy Mist said…
Best android wear smartwatches absolute classic. Chronographs, hybrids, smartwatches-Fossil watches readily fit the banner of being sophisticated
5:31 AM
Opti Farms Keto said…
Fast Burn Keto safe and was how we were genetically designed to use fat. I sometimes think the people who use this first myth are justifying people staying on their diets or regimens longer. It
4:00 AM
Unknown said…
Ultra keto burn As a physician who has successfully helped 50 patients lose a total of 2000 pounds, or an average of 40 pounds each, in a 5 month period, I can tell you that these myths only get in the way of healthy and safe rapid weight loss. And NO! These patients did NOT have gastric bypasses or lap bands! They used their bodies' natural weight loss tactics to succeed.
5:19 AM
Delta Prime said…
Top Celebrity Snapchat 1. If the customer is going to say no to you, make sure "no" the answer you want to hear. Instead of asking if they would like some free promotional products, ask them "have you seen our free merchandise". It's far more difficult to say no to somebody when a simple "no thanks" will get the job done.
5:26 AM
Relixjohn said…
Fluconazole Diflucan For sale , and we expect second helpings of what we like. We like sugary drinks. And as a exercises now, but isn't it funny how not many of these new regimens are different from the past (Kettle
5:15 AM
Unknown said…
Aegis Vitality Keto Join a support group. Create or necessary to keep you in your weight loss goal. Your support group must be heterogeneous in nature. family members, office mates, and other pivotal people in your life. In this case, there is always a person who can monitor you wherever environment you are.
6:15 AM
Delta Prime said…
Kings of kung fu This article considers the Monkey's place in Chinese History, Martial Arts and Qigong. Western views of this frequently relied upon outdated, ethnocentric, inaccurate 19th Century perceptions of China still (wrongly) considered authoritative at the present time.
4:46 AM
Post a Comment

Popular posts from this blog

Algo de música e historia. BALDERRAMA. Interpreta Jorge Cafrune

Balderrama, la zamba, el boliche y su historia. (por Lua) Hace unos días le prometí a un viajero contarle quien era Balderrama y como era ese viejo boliche salteño. He rastreado información y aquí se las comparto. Para empezar, hay una zamba muy conocida en nuestro país, que justamente se llama Balderrama, cuyos autores de letra y musica respectivamente, son Manuel Castilla y el Cuchi leguizamón. A continuación, la zamba misma: (Así lo canta Jorge Cafrune) (mi comentario) Zamba de Balderrama A orillas del canal al despuntar la mañana salió la noche cantando desde el lau' de Balderrama, salió la noche cantando  desde el lau' de Balderrama Adentro puro temblar el bombo en las baguala y si amanecen cantando dele chispear la guitarra Nochero, solito brotes del alba dónde iremos a parar si se apaga Balderrama dónde iremos a parar si se apaga Balderrama Si uno se pone a cantar el cochero lo acompaña y en cada vaso de vino tiembla el lucero del alba y en cada vaso de vino
2 comments
Read more

NICANOR PARRA. LAS BANDEJITAS DE LA REYNA

BANDEJITAS DE LA REYNA Piezas en las que aparecen frases atribuidas a Mr. Nobody, un personaje representado por un corazón con ojos del que sobresalen unos raquíticos brazos y piernas. El origen de esta serie tuvo lugar cuando Parra estaba esperando a ser atendido en un puesto de empanadas y un admirador le pidió un autógrafo, y como no disponía de papel, usó una bandeja de la tienda. Una vez más, recurrió a soportes desechables que facilitan una escritura rápida, suelta, epigramática, en la que predomina el acento pícaro e irreverente. Imágenes captadas en la exposición sobre Nicanor Parra en agosto de 2014 en la universidad Diego Portales
Post a Comment
Read more

El sonido de la libertad | DW Documental

200 años de música, de libertad, esperanza y protesta: este reportaje de dos partes cuenta la historia de canciones que se convirtieron en melodías emblemáticas, desde "La marsellesa" pasando por "Bella Ciao" y "I Will Survive". ¿Qué tiene que ver la popular canción alemana "Los pensamientos son libres" con la "oración punk" de la banda rusa Pussy Riot? ¿En qué tradiciones se basa el movimiento Free Nelson Mandela o el pop feminista de Beyoncé? La música conmueve a las personas. Motiva y reconforta. Desde la Revolución Francesa, la agitación social y las canciones políticas han estado estrechamente vinculadas. La superestrella Beyoncé es un ejemplo actual de que la música pop exitosa puede ser política. Utiliza su fama para llamar la atención sobre la discriminación contra las personas negras en los Estados Unidos y para luchar por la igualdad de derechos de las mujeres. De esta manera, la cantante forma parte de una larga tradic
Post a Comment
Read more