Es común escuchar que los abuelitos se quejan de que no pueden dormir y de que se levantan muy temprano. A todos nos parece una ironía que cuando más tiempo se tiene para dormir, se quite el sueño, y se disminuyan las horas de disfrutar de ese placer que es dormir.
¿Por qué sucede? El insomnio en los adultos mayores sucede en parte por problemas de salud, efectos secundarios de medicaciones o incluso la ansiedad que se presenta al ver que se es viejo. Unos especialistas del Sleep Center del Baylor Medical Center en Texas, afirman que también en la vejez, la apnea del sueño y el síndrome conocido en inglés como restless legs en que hay un aumento del movimiento de las piernas, aumentan su intensidad e interrumpen el ciclo del sueño.
Las frecuentes ganas de orinar y el dolor en los huesos, también le quitan tiempo de sueño a los adultos mayores. Si tiene dificultades para dormir y está en la tercera edad, lo más importante es determinar las causas. Visite a su médico, pues dormir bien es algo necesario para estar sano a cualquier edad.
Tener un bebé es una momento de felicidad que todo el mundo celebra. Sin embargo, la madre, a pesar de estar contenta con la llegada de su hijo, puede experimentar cambios en su estado de ánimo que la hacen sentirse triste.
Esto se conoce como depresión post-parto y es una consecuencia normal del fin del embarazo. Los factores hormonales, así como los retos que implica traer una nueva vida al mundo, sumados a que muchas mujeres se preocupan por su aspecto físico, son las causas más comunes de esta depresión. Sin embargo, para las mamás que tienen a sus bebitos durante el invierno, esta tristeza puede ser peor.
¿La razón? Puede mezclarse con el llamado "Desorden Afectivo de la Estación", que durante los meses de invierno, hace que los días cortos, el frío y la falta de luz, hagan que las personas estén más propensas a sentirse aisladas.
Según un estudio, en contraste, las mujeres que tienen a sus hijos en primavera, están menos propensas a sufrir depresión, ya que pueden salir y el sol empieza a calentar.
La Opinión
¿Por qué sucede? El insomnio en los adultos mayores sucede en parte por problemas de salud, efectos secundarios de medicaciones o incluso la ansiedad que se presenta al ver que se es viejo. Unos especialistas del Sleep Center del Baylor Medical Center en Texas, afirman que también en la vejez, la apnea del sueño y el síndrome conocido en inglés como restless legs en que hay un aumento del movimiento de las piernas, aumentan su intensidad e interrumpen el ciclo del sueño.
Las frecuentes ganas de orinar y el dolor en los huesos, también le quitan tiempo de sueño a los adultos mayores. Si tiene dificultades para dormir y está en la tercera edad, lo más importante es determinar las causas. Visite a su médico, pues dormir bien es algo necesario para estar sano a cualquier edad.
Tener un bebé es una momento de felicidad que todo el mundo celebra. Sin embargo, la madre, a pesar de estar contenta con la llegada de su hijo, puede experimentar cambios en su estado de ánimo que la hacen sentirse triste.
Esto se conoce como depresión post-parto y es una consecuencia normal del fin del embarazo. Los factores hormonales, así como los retos que implica traer una nueva vida al mundo, sumados a que muchas mujeres se preocupan por su aspecto físico, son las causas más comunes de esta depresión. Sin embargo, para las mamás que tienen a sus bebitos durante el invierno, esta tristeza puede ser peor.
¿La razón? Puede mezclarse con el llamado "Desorden Afectivo de la Estación", que durante los meses de invierno, hace que los días cortos, el frío y la falta de luz, hagan que las personas estén más propensas a sentirse aisladas.
Según un estudio, en contraste, las mujeres que tienen a sus hijos en primavera, están menos propensas a sufrir depresión, ya que pueden salir y el sol empieza a calentar.
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